ランニング

体力強化のためにランニングをしています。

毎日できるようにランニングマシンを購入して、徐々に設定速度を上げつつ行っています。

ダンレボの為でもありますが、日常生活においても他の人に比べて体力がないと感じる時があり、少しでも改善したいという目的もあります。

週何回とかじゃなくて、やれるときは毎日やるようにした方がむしろ続けやすいと思っています。