BCAA - ddr_60’s diary

ダンレボをする時にBCAAというのを摂るようにしています。

たんぱく質の中でも消化吸収が早くてエネルギーになりやすいものらしいです。そのくらいの認識ですが、摂ったときの方がプレー中、プレー後の疲労が少なく感じます。

もともとはゼリータイプの物を毎回買っていましたが、カプセルタイプの物を見つけてからはそれにしています。ゼリータイプの物より少ない量ずつ摂れるので便利です。目安量10粒に対して2粒ずつ飲んでいます。